Herrjunior Bolindervallen 2

Före varje måndag och onsdagsträning för träning i mars kommer vi att göra fysträna eller springa i cirka 30 minuter så att vi kan använda planeringstiden under en hel timme för att spela fotboll 20:30 till 21:30 Obs! så det är mycket viktigt att alla kom i tid för samling 19:45
Nu kör vi 100% innan seriens start Philip

Boys tar med dina löparskor alltid med dig till träning för vi vet aldrig om det finns snö eller is på planen och om planen är snöfritt

Hej boys
19:45 Samling och information om dagens träning Jag ska dela upp truppen i 2 grupper
Kom i tid så vi har tid att börja träna 20:00 obs! gå inte på planen om det finns lag som ha träning innan oss
20:00 till 20:25 Philips Happy övning 😀
20:30 Vi ska öva två typer av frispark direkt frispark och indirekt och vi kommer att börja använda bang 1 2 3 frispark igen i år det var kul

Plus öva frispark 30 meter från straffområdet

Vi ska öva två typer av hörn inåt och utåt

En grupp försvarar och en grupp tar ansvar för de offensiva hörnen och frisparken. Efter kan vi byta roller i gruppen så att båda grupperna kan öva defensivt och offensivt ansvar
21:10
Vi avslut träningen med ofensiva drfensiva match två lag 20 mins

21:30 jogg ner och feedback
Vi ses på träning
Philip