Herrjunior Bolindervallen 2

Före varje måndag och onsdagsträning för träning i mars kommer vi att ha fysträning eller springa i cirka 20 minuter så att vi kan använda planeringstiden under en hel timme för att spela fotboll 20:30 till 21:30 Obs! så det är mycket viktigt att alla kom i tid för samling 19:45
Boys tar med dina löparskor alltid med dig till träning för vi vet aldrig om det finns snö eller is på p

Nu kör vi 100% innan seriens start Philip

Hej boys
19:45 Samling och information om dagens träning Jag ska dela upp truppen i 3 grupper
Kom i tid så vi har tid att börja träna 20:00 obs! gå inte på planen om det finns lag som ha träning innan oss

20.00 konditionsträning alla i truppen 7 minuter konditionsträning med Lars

20:10
Grupp 1 målvaktsträning med Lars 20:10 till 20:55 av och på planen och efter målvaktsträning gå till Philips två grupper i tid

20:10 Grupp 2 och 3 springer runt fältet i 2 grupper i hög takt i cirka 20 minuter

20:30
Grupp 2 max två touch fotboll 4 v 4 med två små mål utan målvakt 25 minuter med Philip

Grupp 3 max två touch fotboll 4 v 4 med två små mål utan målvakt 25 minuter också med Philip

21:00
Avsluta på målövning med en målvakt i varje grupp

Båda grupperna ska gjora samma avslut övning men i två grupper med Philip.
Lars kan hjälpa målvakten i målet

Dagens avslut på mål är med fokus på vägspel och överlappning och timing med distinkt finishing

21:25 jogg ner och feedback och träningsslut ca 21:30
Vi ses på träning
Philip