Herrjunior Bolindervallen 2

Före varje måndag och onsdagsträning för träning i mars kommer vi att fysträna eller springa i cirka 30 minuter så att vi kan använda planeringstiden under en hel timme för att spela fotboll 20:30 till 21:30 Obs! så det är mycket viktigt att alla kom i tid för samling 19:45


19:45 Samling och dagens träningsinformation
20:00 löpning och 7 minuter med Lars efter målvaktträning 1 timme

Övning 1
20:30
Notera! 4 grupper med cirka 7 spelare i varje grupp
5 mot 2 spelar mot varandra 2 defensiva spelare jagar bollen och 5 offensiva spelare håller bollen i laget i ett litet område
vinna bollen och byta lag
Övning är cirka 10 minuter


Övning 2
20:45 -21:00
Defensiv Offensiv områd
Defensiv lagspelare med bollen passerar till den offensiva spelaren som kommer att försöka göra mål i ett av de två målen
Notera! 4-grupp med cirka 7 spelare i varje grupp
1 mot 1 defensiv offensiv avslut övning med två spelare mot varandra med två små mål på båda sidor

Övning 3
21:00
Notera! 4 grupper med cirka 7
spelare utan målvackt obs! varje grupp spelar mot varandra i allsvenskan superettan matchvinnare flyttar upp en division och det förlorande laget går ner en division kort 8 minuter matcher och byter division

21:30 jogg ner hitta bollor och feedback
Vi ses på träning 😀
Philip 🇬🇧⚽️🇬🇧

Nu kör vi 100% innan seriens start Philip