Extraträning i juli med Philip

Träningen blir lite mer intensiv och under extra träning övar vi att hålla bollen i laget på marken. öka rörelsen med och utan bollen öva snabbare defensivt offensivt tryck utan bollen, med stöd plus små spel med max en två-touch-fotboll med snabb omställning båda vägarna


12:00 Uppvärmning med och utan bollen
12:15 vatten vila och stretching
12:20 Vi ska övar på att hålla bollen i två lag på marken. med en två-touch fotboll i smä området
12:40 vatten vila och feedback
12:45 Förmodligen 4 lag med 4 spelare 4 mot 4 snabb omställning övningar med högintensiv spel defensiv och ofensiva omställning med av slut på mål
13:10 vatten vila och feedback
13:20 små spel 4 minuter matcher vinner stanna på plan
13:45 speed shooting skjuta med hastighetsmaskinen med och utan målvackt
14:00 tränings slut och feedback
Vi ses på träning
Philip