Extraträning i juli med Philip

Samling: 21 jul, 11:45, ´Bolindervallen
Träningen blir lite mer intensiv och under extra träning övar vi att hålla bollen i laget på marken. öka rörelsen med och utan bollen öva snabbare defensivt offensivt tryck utan bollen, med stöd plus små spel med max en två-touch-fotboll med snabb omställning båda vägarna men kul

12:00 Uppvärmning med och utan bollen

12:15 vatten vila och stretching

12:20 Vi ska övar på att hålla bollen i två lag på marken med en två-touch fotboll i smä området

12:40 vatten vila

12:45 Hitta målvakten
Förmodligen två lag med två målvackt 7 mot 7 snabb omställning övningar med högintensiv spel defensiv och ofensiva omställning men ska hitta din målvakten som tar emot bollen från sina lagkamrater från 30 meters avstånd

13:10 vatten vila

13:15 3 lag små spel 4 minuter matcher vinner stanna på plan

13:45 Överrasknings övning

14:00 tränings slut och feedback
Vi ses på träning
Philip 😀